Qual melhor horário para tomar colágeno?

Qual melhor horário para se tomar colágeno?

O colágeno é uma proteína encontrada principalmente nos tendões, ossos, veias, cartilagens, dentes, pele, músculos e camada córnea dos olhos.

Ele é produzido pelo organismo e também pode ser obtido através da alimentação, mas, alguns fatores do dia a dia, como a exposição aos raios solares, alto consumo de açúcares e gorduras, bebidas alcoólicas, cigarro e outros, afetam radicalmente a sua fabricação pelo corpo.

COLÁGENO DE MANHÃ

A variedade que o mercado de suplementos oferece aumentou muito. Hoje em dia é possível encontrar apresentações de colágeno em forma de cápsulas, gomas ou em pó.

Cada um deles atende a uma necessidade e público diferentes, por isso, esteja atento ao que será melhor para suas necessidades, veja só:

O colágeno em pó é uma ótima opção para quem tem dificuldade de ingerir comprimidos, e uma boa ideia é incluí-lo no café da manhã. Por ter sabor neutro, a proteína pode ser adicionada à receitas de doces ou salgados, desde ovos mexidos até salada de frutas.

Para quem não possui o hábito de fazer refeições consistentes de manhã, ou não tem tempo para isso, uma outra alternativa é fazer shakes, smoothies e sucos com colágeno.

COLÁGENO COM LANCHES

Para os lanches é a mesma coisa, nos dias de trabalho, invista na praticidade!

Leve lanches em que você possa adicionar o colágeno, como iogurte com frutas, sucos e patês no sanduíche natural por exemplo. Simples, rápido e o colágeno não vai alterar os sabores!

COLÁGENO COM GRANDES REFEIÇÕES

Consumir colágeno no horário do almoço/jantar ou qualquer outra grande refeição não é o mais indicado por nutricionistas e estudiosos da área.

Isso porque a grande quantidade de nutrientes ingeridos através dos alimentos podem competir com o colágeno quando forem digeridos pelo organismo. Por isso, se você não quiser desperdiçar nutrientes e dinheiro, evite tomar colágeno neste horário.

COLÁGENO ANTES DE DORMIR

Até o momento, não há estudos mostrando a influência ou contraindicação do consumo do suplemento de colágeno antes de dormir.

Por isso, a eficácia da proteína continua sendo a mesma, o que pode te permite variar entre tomar neste horário ou em outro momento, o que conta é sua preferência.

Independente do horário, o mais importante é ter o hábito do consumo diário, principalmente se você procura por benefícios específicos como a melhora da beleza e saúde da pele.

E qual o melhor colágeno para se usar

O Colágeno Naara ficou muito famoso há alguns anos atrás.

E continua sendo o mais indicado para cuidar da sua pele, unhas e cabelos

O Colágeno Naara é um produto à base de colágeno hidrolisado.

Esse é um dos nutricosméticos mais importante para quem se preocupa com a pele e quer permanecer jovem por mais tempo.

Assim, se você sofre com rugas, flacidez ou celulite, está na hora de saber melhor sobre como funciona e os benefícios que o Colágeno Naara e principalmente as novas gerações de colágenos podem lhe oferecer!

Ingredientes do Colágeno Naara

Para quem busca um suplemento que é capaz de oferecer benefícios tanto para a saúde quanto para a beleza, o Colágeno Naara é uma opção.

O Naara Beauty Drink é um nutricosmético muito prático de tomar e contém substâncias naturais que ajudam a aumentar o nosso bem-estar.

Ele possui o sabor de tangerina, sendo muito rico em minerais, vitaminas, fibras, aminoácidos e colágeno hidrolisado.

Confira abaixo a lista dos ingredientes e composição do Colágeno Naara:

1. Vitamina C: ajuda a aumentar os níveis de anticorpos no organismo, contribuindo para a redução do estresse, além de ser fundamental para a síntese do colágeno na pele e combater os radicais livres, desacelerando o processo do envelhecimento celular;
2. Vitamina B6: ela tem a função de metabolizar as proteínas consumidas, aumentando a elasticidade da pele. Sendo ainda uma vitamina importante contra a perda de memória e cognição com o decorrer da idade;
3. Vitamina B12: é essencial para a reprodução celular, promovendo a constante renovação das células dos cabelos, unhas e pele, formando tecidos mais saudáveis e com a aparência melhor.
4. Niacina: também conhecida como vitamina B3, ajuda na remoção de substâncias tóxicas do nosso organismo e contribui para a manutenção de uma pele bonita e saudável.
5. Ácido pantotênico: ele está presente em vários produtos para a pele, aumentando a barreira entre a pele e o ambiente, reduzindo a perda de água, tornando a pele mais hidratada e macia. Ajudando também na reconstituição de cabelos e unhas quebradiças.
6. Zinco: é muito importante para fortalecer o sistema imunológico, assim como ajuda na produção do colágeno, deixando a pele mais saudável e jovem.
7. Colágeno hidrolisado: auxilia na sustentação e elasticidade da pele, deixa os cabelos mais sedosos e hidratados, além de fortalecer os tendões, ossos e a cartilagem.
8. 6 frutas desidratadas: contém acerola, tangerina, amora, açaí, morango e framboesa.
9. L-cisteína: possui ação antioxidante e desintoxicante, auxiliando na reparação das unhas, cabelos e pele, bem como ajuda no ganho de massa muscular.
10. Polidextrose: alinha a digestão, eliminando a sensação de inchaço do nosso organismo;
11. Não contém glúten.